ストレスの多い日は【玄米茶】でリラックしよう。

玄米茶』にリラックス効果があることをご存知でしょうか?
血圧を下げたり、中性脂肪を抑える役割があると話題になったGABA(ガンマアミノ酪酸)。発芽玄米に多くふくまれていいる成分です。

本来は、脳で睡眠中に生成されるアミノ酪酸で、神経伝達物質としてストレス緩和や、イライラを落ち着かせる働きをしています。
そんなGABAは、玄米茶にも含まれています。

玄米茶は、番茶や煎茶に炒った玄米を<前茶1:玄米1>でブレンドしています。
熱湯で短時間で入れることができ、香ばしくおせんべいのいい香りがするお茶。

タンニンが少ないので、苦みもなくまろやかな味で、茶葉が少ないのでカフェインも煎茶より少な目です。
ほうじ茶と同様に煎茶より安価に購入できるところも魅力です。

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自分でブレンドして玄米茶を楽しむ

リラックス効果もあり、香ばしいか香りも楽しめる玄米茶
でも、玄米茶を買って毎日飲むとなると飽きてしまいそうですよね。

そんな時は、飲みたい時にだけ自分で玄米茶をつくる方法もおすすめです。
用意するのは、「玄米茶の素」。
これは炒った玄米だけが袋詰めされているもので、Amazonでも購入することができます。

この玄米の元をスプーン1杯と、通常より少し減らした煎茶、番茶に、熱湯をいれるだけで玄米茶になります。
忙しかった日などは、自覚していなくても多くのストレスを受けています。
そんな日は、玄米茶でリラックしてみてはいかがでしょうか。

この玄米の元、そのまま食べても香ばしくしくて、とてもおいしい。
ちょっと小腹が空いた時に、煎茶を飲みながらいただくのも楽しみ方の一つです。

今日もお茶で楽しい一日を。

カフェインゼロの玄米茶!伊藤園【玄米茶お〜いお茶】飲んでみた。

2017.09.28
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