トクホのヘルシア緑茶はカテキン量が多いことで知られていますよね！
１本（３５０ml）当たりのカテキン量は５４０mgで、他のペットボトルの緑茶と比較しても、ダントツにカテキン量が豊富な緑茶です。それもあってか渋味、苦味も強いです。空腹時にカテキン成分の強いお茶を飲んで、気分が悪くなったことなどはありませんか？
空腹時でも渋味や苦味を和らげながらも、カテキンとビタミンCがとれるスムージーをご紹介します。
水分がほとんどと思われがちですが、ビタミンCが豊富な「水菜」と、レモン８個分のビタミンCを含むと言われる「キウイ」とビタミンCの代名詞果物「レモン」でつくるので、美容と美肌にいいグリーンスムージーです。
材料（２～３杯）
・水菜（１束）
・キウイ（１個）
・レモン（１／４個）
・はちみつ（大さじ４）
・氷（６～７個）
・ヘルシア緑茶（２００ml）
新ヘルシア緑茶と水菜のスムージーの作り方
水菜は３〜４等分に、キウイは皮付きのまま少し大きめにカットし、ミキサーに入れます。
キウイの皮は産毛が気にあるところですが、凍らせておくとミキサーにかけた時に細かく撹拌されやすく
なります。皮にも豊富な栄養を含んでいるので捨てずにミキサーしましょう。
水菜自体があまり癖のない野菜ですし、キウイとレモンの酸味もヘルシア緑茶の渋味と苦味と相性がいいですよ。はちみつは全く入れなくても強い青臭さはありません。お好みで入れてみてください。
カテキン量が豊富にとれるペットボトル茶
カテキン量の多いと言われるペットボトルの１００ml当たりの含有量を調べてみました。
・ヘルシア緑茶（トクホ）:１５４mg
・伊右衛門 特茶（トクホ）:４６mg
・「濃」伊右衛門:６４mg
・伊右衛門「濃いめ」:７２mg
・お〜いお茶「濃い茶」:８０mg
ヘルシア緑茶がいかに多いかがわかりますね！
今日もお茶で素敵な一日を。
