子どもたちに人気!【ドライフルーツ氷水出し茶】で水分補給

1本1000円の「お~いお茶 氷水出し茶玉露」が発売されたことでも注目されている「氷水だし茶」。氷や水でお茶を入れるとカテキンの一種「エピガロカテキン」が抽出され、熱中症対策にも効果があります。
また、カフェインもほとんど抽出されないため、小さいお子さんや妊婦さんやでも、水分補給として安心して飲むことができます。

さらに、栄養とうま味がギュッと凝縮されたドライフルーツを入れて、ビタミンや植物繊維を補給しましょう!

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材料(500ml)

・ドライフルーツレモン(3枚)
・ドライフルーツオレンジ(3枚)
・ミント(適量)
・茶葉(5g)
・氷(たっぷり)
・水(適量)

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作り方

お好みの茶葉を市販のお茶パックにつめ入れ、たっぷりめの氷と水と一緒にメイソンジャーにいれます。

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ドライフルーツとミントを入れて、一晩冷蔵庫で冷やせば出来上がりです。

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一晩つけ置くと、お茶が抽出され透明だった水も薄緑色に変わります。

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今回使ったドライフルーツには砂糖と還元水あめなどで甘みがついていますので、時間がたつとその甘みが溶けて、とても飲みやすくなります。
デトックス効果もありますが、より効果を期待するのであれば、糖分を含まないドライフルーツを使うことをおすすめします。ほどよい酸味と甘みもあり、見た目も鮮やかできれいですので、子どもたちにも喜ばれますよ!

今日もお茶で楽しい一日を。

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